Համեմատել Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1011.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +560.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +771.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +592.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +459.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1998.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2055.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 29µg | 625µg | 149% |
| Պղինձ | 0.108mg | 0.941mg | 93% |
| Երկաթ | 1.02mg | 6.74mg | 72% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 16.3g | 52% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 367mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.111mg | 0.621mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 3.19g | 23.86g | 41% |
| Մագնեզիում | 17mg | 189mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.091mg | 1.91mg | 36% |
| Կալիում | 100mg | 1246mg | 34% |
| Մանգան | 0.264mg | 1.035mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.382mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 9.75g | 62.62g | 18% |
| Ցինկ | 0.7mg | 2.68mg | 18% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 347kcal | 15% |
| Choline, total | 18.9mg | 97.9mg | 14% |
| Սելեն | 1.3µg | 8.2µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.233mg | 12% |
| Կալցիում | 18mg | 132mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 2.251mg | 9% |
| Վիտամին A | 72µg | 6µg | 7% |
| Վիտամին C | 9.8mg | 4.8mg | 6% |
| Վիտամին K | 16.5µg | 9µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.142g | 0.384g | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.15g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.054g | 0.348g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.45g | 46.32g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 6.6g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 15mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 1.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.19mg | 1.847mg | 0% |
| Լիզին | 0.187mg | 1.664mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.118mg | 1.443mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 1.237mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.19 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.75 գ
Ջուր:
85.92 գ
Այլ:
0.84 գ
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +849.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +648% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +542.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.054 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +496.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.4% |