Համեմատել Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +894.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1075.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +850.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +482.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +706.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +870.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1998.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2504.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 24µg | 625µg | 150% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.941mg | 94% |
| Երկաթ | 1.29mg | 6.74mg | 68% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 16.3g | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.621mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 367mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 3.01g | 23.86g | 42% |
| Մագնեզիում | 19mg | 189mg | 40% |
| Մանգան | 0.211mg | 1.035mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.091mg | 1.91mg | 36% |
| Կալիում | 106mg | 1246mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.382mg | 24% |
| Ցինկ | 0.72mg | 2.68mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 10.6g | 62.62g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.233mg | 16% |
| Կալորիականություն | 58kcal | 347kcal | 14% |
| Choline, total | 20mg | 97.9mg | 14% |
| Սելեն | 1.3µg | 8.2µg | 13% |
| Կալցիում | 20mg | 132mg | 11% |
| Վիտամին K | 20.7µg | 9µg | 10% |
| Վիտամին A | 76µg | 6µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.995mg | 2.251mg | 8% |
| Նատրիում | 185mg | 15mg | 7% |
| Վիտամին C | 7.8mg | 4.8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.48g | 1.15g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.086g | 0.348g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.226g | 0.384g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 172g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 46.32g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 6.6g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 1.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.183mg | 1.847mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 1.664mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 1.443mg | 0% |
| Վալին | 0.133mg | 1.237mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.01 գ
Ճարպեր:
0.48 գ
Ածխաջրեր:
10.6 գ
Ջուր:
85.13 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +840.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +692.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +490.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.086 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.226 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.9% |