Համեմատել Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids և Բանջարեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +259.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 22µg | 214µg | 21% |
| Վիտամին K | 23.5µg | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 4.4g | 10% |
| Նատրիում | 254mg | 35mg | 10% |
| Վիտամին C | 11.5mg | 3.2mg | 9% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.82mg | 5% |
| Մանգան | 0.268mg | 0.379mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.071mg | 0.12mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Folate, total | 29µg | 19µg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 22mg | 2% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.083mg | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.096mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.074mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 65kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.25g | 13.09g | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 122mg | 169mg | 1% |
| Ցինկ | 0.65mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 0.851mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.151mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 2.86g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.27g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.25g | 8.69g | N/A |
| Շաքար | 3.12g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 51mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.031g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.127g | 0.072g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.115mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.184mg | 0.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.12mg | 0% |
| Վալին | 0.134mg | 0.149mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.09 գ
Ճարպեր:
0.27 գ
Ածխաջրեր:
9.25 գ
Ջուր:
86.51 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
13.09 գ
Ջուր:
83.23 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.86g
հավասար
Ջուր
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.072 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.4% |