Համեմատել Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +921.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +461.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +850.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +312.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +579.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +228.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2046.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2055.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 29µg | 625µg | 149% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.941mg | 94% |
| Երկաթ | 1.2mg | 6.74mg | 69% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 16.3g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 367mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.096mg | 0.621mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 23.86g | 42% |
| Մագնեզիում | 15mg | 189mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 1.91mg | 36% |
| Կալիում | 122mg | 1246mg | 33% |
| Մանգան | 0.268mg | 1.035mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.382mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 9.25g | 62.62g | 18% |
| Ցինկ | 0.65mg | 2.68mg | 18% |
| Choline, total | 97.9mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 347kcal | 15% |
| Սելեն | 1.3µg | 8.2µg | 13% |
| Կալցիում | 15mg | 132mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.071mg | 0.233mg | 12% |
| Նատրիում | 254mg | 15mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 2.251mg | 10% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Վիտամին C | 11.5mg | 4.8mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին A | 22µg | 6µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.127g | 0.384g | 2% |
| Ճարպեր | 0.27g | 1.15g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.348g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.25g | 46.32g | N/A |
| Շաքար | 6.6g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 1.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.184mg | 1.847mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 1.664mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 1.443mg | 0% |
| Վալին | 0.134mg | 1.237mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.09 գ
Ճարպեր:
0.27 գ
Ածխաջրեր:
9.25 գ
Ջուր:
86.51 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +855.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +672.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +577% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +570.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202.4% |