Համեմատել Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2276.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +681.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1012.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +866.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2422.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +331.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 3.535mg | 254% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 2.255mg | 171% |
| Երկաթ | 0.46mg | 10.93mg | 131% |
| Վիտամին A | 23µg | 1022µg | 111% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 21.6g | 82% |
| Վիտամին C | 74.4mg | 2mg | 80% |
| Կալիում | 166mg | 2411mg | 66% |
| Մանգան | 0.115mg | 1.279mg | 51% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.508mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 0.079mg | 1.993mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.477mg | 6.403mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.106g | 4.511g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 201mg | 26% |
| Մագնեզիում | 10mg | 113mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 11.86g | 22% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 51.42g | 15% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 281kcal | 13% |
| Folate, total | 16µg | 69µg | 13% |
| Ճարպեր | 0.2g | 8.2g | 12% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.42mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.179mg | 10% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 8% | |
| Կալցիում | 9mg | 61mg | 5% |
| Սելեն | 0.3µg | 2.9µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.82g | 4% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Նատրիում | 2mg | 43mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 2% | |
| Choline, total | 7.4mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.5g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.048mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.041mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.039mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
91.87 գ
Այլ:
0.31 գ
Սպիտակուցներ:
11.86 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
51.42 գ
Ջուր:
22.63 գ
Այլ:
5.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +306% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +667.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.492 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.511 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4155.7% |