Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Peppers, sweet, red, freeze-dried
  5. Համեմատել
  6. Peppers, sweet, red, freeze-dried vs. Լոլիկ

Համեմատել Peppers, sweet, red, freeze-dried և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Peppers, sweet, red, freeze-dried vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 134% 40% 280% 390% 463% 66% 140% 25% 247% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1237.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3751.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2254.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1317.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1564%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6333% 0% 1288% 80% 300% 277% 139% 29% 513% 0% 286% 172%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 46% 0% 14% 11% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +13768.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +9097.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +640.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +448.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2678.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1345.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1426.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Peppers, sweet, red, freeze-dried Լոլիկ DV% diff.
Վիտամին C 1900mg 13.7mg 2096%
Վիտամին A 3863µg 42µg 425%
Վիտամին B6 2.223mg 0.08mg 165%
Պղինձ 1.389mg 0.059mg 148%
Երկաթ 10.4mg 0.27mg 127%
Վիտամին B1 1.2mg 0.037mg 97%
Վիտամին B2 1.2mg 0.019mg 91%
Վիտամին K 114.2µg 7.9µg 89%
Կալիում 3170mg 237mg 86%
Բջջանյութ(Fiber) 21.3g 1.2g 80%
Մանգան 1.897mg 0.114mg 78%
Folate, total 229µg 15µg 54%
Ֆոսֆոր 327mg 24mg 43%
Վիտամին B3 7.4mg 0.594mg 43%
Մագնեզիում 188mg 11mg 42%
Սպիտակուցներ 17.9g 0.88g 34%
Վիտամին E 4mg 0.54mg 23%
Ածխաջրեր 68.7g 3.89g 22%
Ցինկ 2.41mg 0.17mg 20%
Կալորիականություն 314kcal 18kcal 15%
Կալցիում 134mg 10mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.607g 0.083g 10%
Նատրիում 193mg 5mg 8%
Վիտամին B5 0.488mg 0.089mg 8%
Սելեն 3.7µg 0µg 7%
Ճարպեր 3g 0.2g 4%
Հագեցած ճարպ 0.447g 0.028g 2%
Ֆրուկտոզա 1.37g 2%
Choline, total 6.7mg 1%
Protein per 100 calories 5.7g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 175kcal 205kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 556g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4 4.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 47.4g 2.69g N/A
Շաքար 40.77g 2.63g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.202g 0.031g 0%
Տրիպտոֆան 0.229mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.659mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.579mg 0.018mg 0%
Լեյցին 0.937mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.796mg 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.215mg 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.027mg 0%
Վալին 0.756mg 0.018mg 0%
Հիստիդին 0.364mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 3% 69% 2% 8%
Սպիտակուցներ: 17.9 գ
Ճարպեր: 3 գ
Ածխաջրեր: 68.7 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 8.4 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1934.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1666.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4626%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.447 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.607 գ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +551.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1836.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Peppers, sweet, red, freeze-dried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169373/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: