Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Pickles, cucumber, dill, reduced sodium
  5. Համեմատել
  6. Pickles, cucumber, dill, reduced sodium vs. Խնկունի

Համեմատել Pickles, cucumber, dill, reduced sodium և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickles, cucumber, dill, reduced sodium vs Խնկունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 17% 10% 9.8% 9.3% 2.7% 6.9% 2.3% 8.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +456.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +470.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2457.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +975%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +830%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1448.4%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 2% 0.6% 11% 13% 2% 12% 8.1% 0% 43% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 73% 0% 49% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +847.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +736.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +860%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1262.5%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickles, cucumber, dill, reduced sodium Խնկունի DV% diff.
Երկաթ 0.26mg 6.65mg 80%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 14.1g 52%
Մանգան 0.062mg 0.96mg 39%
Պղինձ 0.028mg 0.301mg 30%
Կալցիում 57mg 317mg 26%
Folate, total 8µg 109µg 25%
Վիտամին B6 0.035mg 0.336mg 23%
Վիտամին C 2.3mg 21.8mg 22%
Մագնեզիում 7mg 91mg 20%
Կալիում 117mg 668mg 16%
Վիտամին A 6µg 146µg 16%
Վիտամին K 17.3µg 14%
Հագեցած ճարպ 0.079g 2.838g 13%
Վիտամին B5 0.201mg 0.804mg 12%
Ճարպեր 0.3g 5.86g 9%
Ցինկ 0.1mg 0.93mg 8%
Ֆոսֆոր 16mg 66mg 7%
Վիտամին B2 0.057mg 0.152mg 7%
Կալորիականություն 12kcal 131kcal 6%
Սպիտակուցներ 0.5g 3.31g 6%
Ածխաջրեր 2.41g 20.7g 6%
Վիտամին B3 0.109mg 0.912mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122g 0.901g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 1.16g 3%
Վիտամին B1 0.045mg 0.036mg 1%
Choline, total 3.4mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Protein per 100 calories 4.2g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 240kcal 396kcal N/A
Weight per 100 calories 833g 76g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 0.73 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.41g 6.6g N/A
Շաքար 1.07g N/A
Նատրիում 18mg 26mg 0%
Վիտամին E 0.03mg 0%
Տրիպտոֆան 0.005mg 0.051mg 0%
Տրեոնին 0.017mg 0.136mg 0%
Իզոլեյցին 0.019mg 0.136mg 0%
Լեյցին 0.026mg 0.249mg 0%
Լիզին 0.026mg 0.143mg 0%
Մեթիոնին 0.005mg 0.047mg 0%
Ֆենիլալանին 0.017mg 0.169mg 0%
Վալին 0.02mg 0.165mg 0%
Հիստիդին 0.009mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 2%
Սպիտակուցներ: 0.5 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 2.41 գ
Ջուր: 94.34 գ
Այլ: 2.45 գ
3% 6% 21% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 5.86 գ
Ածխաջրեր: 20.7 գ
Ջուր: 67.77 գ
Այլ: 2.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +562%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1853.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +758.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122 գ
58% 24% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.838 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.901 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +638.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickles, cucumber, dill, reduced sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168563/nutrients
  2. Խնկունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: