Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, cherry, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, cherry, commercially prepared vs. Բալով կարկանդակ

Համեմատել Pie, cherry, commercially prepared և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, cherry, commercially prepared vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3.6% 7.1% 18% 13% 4.9% 12% 32% 18% 6.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +285.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +550%
հավասար Կալիում ~77mg
հավասար Ֆոսֆոր ~30mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 17% 15% 5.8% 6.7% 3.8% 19% 9.5% 1.3% 19% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.3% 0% 9.7% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +543.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +331%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +538%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Folate, total ~27µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, cherry, commercially prepared Բալով կարկանդակ DV% diff.
Երկաթ 0.48mg 1.85mg 17%
Սելեն 1.2µg 7.8µg 12%
Վիտամին B1 0.023mg 0.148mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.055g 3.247g 8%
Վիտամին B2 0.029mg 0.125mg 7%
Վիտամին B3 0.2mg 1.276mg 7%
Վիտամին K 7.6µg 6%
Վիտամին E 0.76mg 5%
Պղինձ 0.04mg 0.077mg 4%
Վիտամին B5 0.319mg 0.123mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Վիտամին A 52µg 29µg 3%
Մանգան 0.14mg 0.2mg 3%
Սպիտակուցներ 2g 2.8g 2%
Ճարպեր 11g 12.2g 2%
Նատրիում 246mg 191mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.562g 2.985g 2%
Կալորիականություն 260kcal 270kcal 1%
Վիտամին B6 0.041mg 0.034mg 1%
Choline, total 7.2mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.837g 5.314g 1%
Protein per 100 calories 0.77g 1g N/A
Calories per 10 g protein 1300kcal 964kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.1 2.9 N/A
Վիտամին C 0.9mg 1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 39g 38.5g N/A
Ածխաջրեր 39.8g 38.5g 0%
Մագնեզիում 8mg 9mg 0%
Կալցիում 12mg 10mg 0%
Կալիում 81mg 77mg 0%
Շաքար 14.29g N/A
Ցինկ 0.18mg 0.2mg 0%
Ֆոսֆոր 29mg 30mg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Folate, total 27µg 27µg 0%
Տրիպտոֆան 0.028mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.078mg 0.072mg 0%
Իզոլեյցին 0.103mg 0.088mg 0%
Լեյցին 0.173mg 0.17mg 0%
Լիզին 0.12mg 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.124mg 0%
Վալին 0.119mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.05mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 40% 46%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 39.8 գ
Ջուր: 46.2 գ
Այլ: 1 գ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10.9%
հավասար Ածխաջրեր ~38.5g
հավասար Ջուր ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 56% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.055 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +58%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.314g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, cherry, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172780/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: