Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, coconut creme, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, coconut creme, commercially prepared vs. Դդումով կարկանդակ

Համեմատել Pie, coconut creme, commercially prepared և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, coconut creme, commercially prepared vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 8.7% 5.7% 30% 23% 13% 36% 27% 57% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +93%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +156.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +117.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~81mg
հավասար Սելեն ~5.4µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 9% 3% 13% 18% 3.8% 14% 16% 15% 13% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 149% 15% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1559.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +406.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +453.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +271.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.063mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, coconut creme, commercially prepared Դդումով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին A 27µg 448µg 47%
Հագեցած ճարպ 6.976g 1.988g 23%
Ճարպեր 16.6g 9.75g 11%
Վիտամին B1 0.05mg 0.177mg 11%
Վիտամին B12 0.12µg 0.35µg 10%
Խոլեստերին 0mg 26mg 9%
Պղինձ 0.068mg 0.148mg 9%
Մանգան 0.438mg 0.227mg 9%
Վիտամին K 5.3µg 13.2µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.26g 4.6g 7%
Վիտամին B3 0.2mg 1.107mg 6%
Folate, total 7µg 26µg 5%
Սպիտակուցներ 2.1g 3.9g 4%
Կալցիում 29mg 64mg 4%
Օսլա 10.73g 4%
Վիտամին E 0.15mg 0.76mg 4%
Վիտամին B5 0.24mg 0.452mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Կալորիականություն 298kcal 243kcal 3%
Կալիում 65mg 167mg 3%
Վիտամին B2 0.08mg 0.124mg 3%
Choline, total 22.1mg 37.5mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.8g 2%
Նատրիում 204mg 239mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.544g 1.77g 2%
Ածխաջրեր 37.3g 34.83g 1%
Վիտամին D 6 IU 2 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 0.1µg 1%
Մագնեզիում 20mg 14mg 1%
Երկաթ 0.8mg 0.9mg 1%
Ցինկ 0.47mg 0.39mg 1%
Ֆոսֆոր 85mg 81mg 1%
Protein per 100 calories 0.7g 1.6g N/A
Calories per 10 g protein 1419kcal 623kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 3.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 36g 33.03g N/A
Շաքար 18.52g 18.88g N/A
Սելեն 5.3µg 5.4µg 0%
Վիտամին B6 0.068mg 0.063mg 0%
Տրիպտոֆան 0.029mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.078mg 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.103mg 0.158mg 0%
Լեյցին 0.174mg 0.297mg 0%
Լիզին 0.119mg 0.192mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0.249mg 0%
Ֆենիլալանին 0.098mg 0.175mg 0%
Վալին 0.12mg 0.211mg 0%
Հիստիդին 0.051mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 37% 43%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 16.6 գ
Ածխաջրեր: 37.3 գ
Ջուր: 43.2 գ
Այլ: 0.8 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.6%
հավասար Ածխաջրեր ~34.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 46% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.976 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.544 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +57.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, coconut creme, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175016/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: