Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, lemon meringue, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, lemon meringue, commercially prepared vs. Ընկույզով կարկանդակ

Համեմատել Pie, lemon meringue, commercially prepared և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, lemon meringue, commercially prepared vs Ընկույզով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 17% 7.9% 23% 0.33% 13% 45% 22% 7.8% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21000%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1086.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 3% 17% 21% 16% 48% 12% 48% 6.9% 21% 5.3% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 27% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
հավասար Վիտամին B12 ~0.17µg
հավասար Folate, total ~26µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, lemon meringue, commercially prepared Ընկույզով կարկանդակ DV% diff.
Մանգան 0.06mg 0.712mg 28%
Պղինձ 0.001mg 0.211mg 23%
Ճարպեր 8.7g 22.2g 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.685g 11.181g 21%
Սելեն 3µg 12µg 16%
Խոլեստերին 45mg 87mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.648g 5.71g 14%
Երկաթ 0.61mg 1.48mg 11%
Վիտամին B1 0.062mg 0.188mg 11%
Հագեցած ճարպ 1.766g 3.989g 10%
Կալորիականություն 268kcal 412kcal 7%
Սպիտակուցներ 1.5g 4.9g 7%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Վիտամին B5 0.793mg 0.479mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5%
Ցինկ 0.49mg 1.02mg 5%
Նատրիում 172mg 262mg 4%
Վիտամին C 3.2mg 0.2mg 3%
Մագնեզիում 15mg 26mg 3%
Վիտամին A 51µg 82µg 3%
Ածխաջրեր 47.2g 52.2g 2%
Կալցիում 56mg 32mg 2%
Ֆոսֆոր 105mg 94mg 2%
Վիտամին B2 0.209mg 0.18mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 0.06mg 2%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Վիտամին D 7 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալիում 89mg 133mg 1%
Վիտամին B3 0.649mg 0.847mg 1%
Folate, total 24µg 26µg 1%
Choline, total 6.2mg 1%
Protein per 100 calories 0.56g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 1787kcal 841kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.6 4.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 46g 52.2g N/A
Շաքար 23.86g N/A
Վիտամին B12 0.17µg 0.17µg 0%
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.069mg 0%
Տրեոնին 0.06mg 0.189mg 0%
Իզոլեյցին 0.066mg 0.223mg 0%
Լեյցին 0.116mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.084mg 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.03mg 0.125mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0.25mg 0%
Վալին 0.074mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0.116mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 47% 42%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 47.2 գ
Ջուր: 41.7 գ
Այլ: 0.9 գ
5% 22% 52% 20%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 22.2 գ
Ածխաջրեր: 52.2 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 33% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.766 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.648 գ
19% 54% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.71 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +316.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +56.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, lemon meringue, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172785/nutrients
  2. Ընկույզով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: