Համեմատել Pie, pecan, commercially prepared և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +778.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +191.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 51µg | 448µg | 44% |
| Մանգան | 0.71mg | 0.227mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.554g | 1.77g | 12% |
| Ճարպեր | 16.69g | 9.75g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.35µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.317g | 4.6g | 9% |
| Կալորիականություն | 407kcal | 243kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 59.61g | 34.83g | 8% |
| Խոլեստերին | 42mg | 26mg | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 64mg | 4% |
| Պղինձ | 0.184mg | 0.148mg | 4% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.39mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.124mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.85g | 4% |
| Օսլա | 16.95g | 10.73g | 3% |
| Սելեն | 7µg | 5.4µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.654g | 1.988g | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 99mg | 167mg | 2% |
| Նատրիում | 275mg | 239mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.204mg | 0.177mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին K | 15.5µg | 13.2µg | 2% |
| Folate, total | 32µg | 26µg | 2% |
| Choline, total | 49.5mg | 37.5mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.5g | 3.9g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.31mg | 1.107mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.452mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 904kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.51g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 2 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.9mg | 0% |
| Շաքար | 25.18g | 18.88g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 81mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.76mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.31mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.125mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.205mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.215mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.5 գ
Ճարպեր:
16.69 գ
Ածխաջրեր:
59.61 գ
Ջուր:
18.25 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +176.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.654 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.317 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.554 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.95 գ
Սախարոզ:
14.44 գ
Գլյուկոզա:
5.53 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.23 գ
Մալթոզ:
4.98 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.73 գ
Սախարոզ:
9.3 գ
Գլյուկոզա:
3.78 գ
Ֆրուկտոզա:
2.85 գ
Լակտոզա:
2 գ
Մալթոզ:
0.95 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +424.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |