Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, pecan, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, pecan, commercially prepared vs. Թխվածք

Համեմատել Pie, pecan, commercially prepared և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, pecan, commercially prepared vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 6.6% 8.7% 35% 61% 24% 36% 36% 93% 38%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +245.7%
հավասար Նատրիում ~249mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 17% 16% 51% 18% 25% 23% 8.8% 15% 39% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 11% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +262.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +143.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~16.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, pecan, commercially prepared Թխվածք DV% diff.
Ճարպեր 16.69g 38.1g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.317g 21.597g 33%
Հագեցած ճարպ 2.654g 9.643g 32%
Սելեն 7µg 24.2µg 31%
Երկաթ 0.93mg 2.56mg 20%
Վիտամին B3 1.31mg 4.168mg 18%
Վիտամին B1 0.204mg 0.398mg 16%
Վիտամին B2 0.078mg 0.283mg 16%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Folate, total 32µg 78µg 12%
Մանգան 0.71mg 0.488mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.554g 4.894g 9%
Պղինձ 0.184mg 0.114mg 8%
Վիտամին B5 0.391mg 0mg 8%
Choline, total 49.5mg 6.4mg 8%
Կալորիականություն 407kcal 551kcal 7%
Օսլա 16.95g 7%
Սպիտակուցներ 4.5g 7.3g 6%
Վիտամին A 51µg 0µg 6%
Ածխաջրեր 59.61g 45.1g 5%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Ցինկ 0.87mg 0.53mg 3%
Ֆոսֆոր 83mg 60mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 1.5g 2%
Վիտամին E 0.8mg 0.54mg 2%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Մագնեզիում 22mg 16mg 1%
Կալցիում 22mg 10mg 1%
Կալիում 99mg 61mg 1%
Նատրիում 275mg 249mg 1%
Վիտամին B6 0.038mg 0.021mg 1%
Վիտամին K 15.5µg 16.1µg 1%
Protein per 100 calories 1.1g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 904kcal 755kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 18g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 57.51g 43.6g N/A
Վիտամին D 3 IU 0%
Շաքար 25.18g 0.74g N/A
Տրիպտոֆան 0.05mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.146mg 0.196mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0.272mg 0%
Լեյցին 0.31mg 0.508mg 0%
Լիզին 0.125mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.08mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.205mg 0.362mg 0%
Վալին 0.215mg 0.308mg 0%
Հիստիդին 0.105mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 17% 60% 18%
Սպիտակուցներ: 4.5 գ
Ճարպեր: 16.69 գ
Ածխաջրեր: 59.61 գ
Ջուր: 18.25 գ
Այլ: 0.95 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +128.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 57% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.654 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.317 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.554 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +159.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +37.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, pecan, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175021/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: