Համեմատել Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +268.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 260mg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Մանգան | 0.333mg | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.562g | 8.544g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.301mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1.99mg | 10% |
| Օսլա | 48.3g | 25.91g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.3mg | 0.39mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 9.277g | 11.105g | 8% |
| Ճարպեր | 28.59g | 24.93g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.7g | 6% |
| Սելեն | 6.8µg | 10.1µg | 6% |
| Folate, total | 68µg | 92µg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.138g | 0.239g | 6% |
| Կալորիականություն | 508kcal | 434kcal | 4% |
| Choline, total | 13.4mg | 37.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 56.24g | 47.06g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Երկաթ | 2.8mg | 2.53mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.45mg | 2.91mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.5g | 5.31g | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 0.377mg | 2% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 9.8µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.568g | 3.915g | 2% |
| Կալիում | 114mg | 134mg | 1% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 782kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.94g | 45.36g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 4.23g | 18.15g | N/A |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.5mg | 0% |
| Նատրիում | 467mg | 477mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.23mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.46mg | 0% | |
| Լիզին | 0.141mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.294mg | 0% | |
| Վալին | 0.29mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.089g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.5 գ
Ճարպեր:
28.59 գ
Ածխաջրեր:
56.24 գ
Ջուր:
7.18 գ
Այլ:
1.49 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.277 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.562 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.915g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
48.3 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.91 գ
Սախարոզ:
16.02 գ
Գլյուկոզա:
0.67 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.54 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g