Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
  5. Համեմատել
  6. Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked vs. English muffins

Համեմատել Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked vs English muffins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3% 5.9% 108% 30% 12% 29% 71% 56% 115%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1530%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.4%
հավասար Սելեն ~22.4µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 6.2% 98% 64% 62% 11% 5.8% 0% 37% 50%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6% 0% 0% 6.2% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +116%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40.3%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0.31mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.25mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked English muffins DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.122g 0.498g 57%
Ճարպեր 34.6g 1.69g 51%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.169g 0.383g 37%
Հագեցած ճարպ 8.622g 0.733g 36%
Կալորիականություն 527kcal 227kcal 15%
Կալցիում 10mg 163mg 15%
Օսլա 37.2g 15%
Մեթիոնին 0.114mg 153mg 15%
Երկաթ 2.89mg 4mg 14%
Վիտամին K 14.8µg 1.2µg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 3.5g 7%
Վիտամին B1 0.391mg 0.477mg 7%
Folate, total 67µg 94µg 7%
Ցինկ 0.44mg 1.05mg 6%
Սպիտակուցներ 6.4g 8.87g 5%
Պղինձ 0.091mg 0.135mg 5%
Նատրիում 542mg 425mg 5%
Վիտամին B3 3.307mg 4.07mg 5%
Ֆոսֆոր 67mg 92mg 4%
Վիտամին B5 0.177mg 0.363mg 4%
Մանգան 0.43mg 0.505mg 3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.048g 3%
Վիտամին C 0mg 1.8mg 2%
Մագնեզիում 14mg 24mg 2%
Սելեն 21.1µg 22.4µg 2%
Վիտամին B2 0.277mg 0.25mg 2%
Վիտամին B6 0.025mg 0.054mg 2%
Վիտամին B12 0µg 0.04µg 2%
Choline, total 6.2mg 16mg 2%
Ածխաջրեր 47.5g 44.17g 1%
Կալիում 67mg 109mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.69g 1%
Protein per 100 calories 1.2g 3.9g N/A
Calories per 10 g protein 823kcal 256kcal N/A
Weight per 100 calories 19g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 1.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 45.8g 40.67g N/A
Շաքար 0.17g 3.53g N/A
Վիտամին E 0.31mg 0.31mg 0%
Տրիպտոֆան 0.079mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.175mg 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.222mg 0.404mg 0%
Լեյցին 0.442mg 0.652mg 0%
Լիզին 0.142mg 0.45mg 0%
Ֆենիլալանին 0.324mg 0.417mg 0%
Վալին 0.258mg 0.454mg 0%
Հիստիդին 0.143mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 35% 48% 10% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 47.5 գ
Ջուր: 9.8 գ
Այլ: 1.7 գ
9% 2% 44% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 8.87 գ
Ճարպեր: 1.69 գ
Ածխաջրեր: 44.17 գ
Ջուր: 43.56 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1947.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +344.5%
հավասար Ածխաջրեր ~44.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.622 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.169 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.122 գ
45% 24% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.498 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3860.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1731.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175026/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: