Համեմատել Pigeon pea raw և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +501.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1347.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +452.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 456µg | 5µg | 113% |
| Պղինձ | 1.057mg | 0.073mg | 109% |
| Մանգան | 1.791mg | 0.009mg | 77% |
| Սելեն | 8.2µg | 45.3µg | 67% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 0g | 60% |
| Երկաթ | 5.23mg | 0.87mg | 55% |
| Մագնեզիում | 183mg | 28mg | 37% |
| Կալիում | 1392mg | 423mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 80mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 5.23g | 22% |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 0g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.877mg | 20% |
| Ճարպեր | 1.49g | 13.92g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 246mg | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 6.19g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.464mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 5.037mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 27.32g | 11% |
| Կալցիում | 130mg | 19mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 0.698mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.321mg | 10% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 242kcal | 5% |
| Ցինկ | 2.76mg | 2.39mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 1.2g | 3% |
| Նատրիում | 17mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +834.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +446.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.4% |