Համեմատել Pigeon pea raw և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.23mg | 8.7mg | 43% |
| Մանգան | 1.791mg | 1mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.9mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 440mg | 10% |
| Սելեն | 8.2µg | 3.2µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 0.899mg | 7% |
| Պղինձ | 1.057mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 1.955mg | 6% |
| Մագնեզիում | 183mg | 160mg | 5% |
| Ցինկ | 2.76mg | 2.2mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Կալցիում | 130mg | 160mg | 3% |
| Կալիում | 1392mg | 1500mg | 3% |
| Folate, total | 456µg | 444µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 0.387g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 15.5g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 21.25g | 1% |
| Ճարպեր | 1.49g | 0.9g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 343kcal | 339kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 47.75g | N/A |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 63.25g | 0% |
| Շաքար | 2.12g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.193mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.286mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 0.232g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.078g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.252mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.894mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.697mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 1.459mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.32mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 1.112mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
21.25 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
63.25 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.25g
հավասար
Ածխաջրեր
~63.25g
հավասար
Ջուր
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.232 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.078 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.387 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +550% |