Համեմատել Pigeon pea raw և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +319.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +370.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.057mg | 4.082mg | 336% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 21.773g | 140% |
| Երկաթ | 5.23mg | 14.55mg | 117% |
| Folate, total | 456µg | 97µg | 90% |
| Կալցիում | 130mg | 975mg | 85% |
| Ճարպեր | 1.49g | 49.67g | 74% |
| Սելեն | 8.2µg | 34.4µg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 18.759g | 47% |
| Ցինկ | 2.76mg | 7.75mg | 45% |
| Մագնեզիում | 183mg | 351mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.79mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 629mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 6.957g | 30% |
| Մանգան | 1.791mg | 2.46mg | 29% |
| Կալիում | 1392mg | 468mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 0.05mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 23.45g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 11.8g | 13% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 573kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.791mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 4.515mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 17.73g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.247mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3233.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +156225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2574.8% |