Համեմատել Pigeon pea և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +480.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +582% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +182.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +330.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +462% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +94.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.11mg | 7.57mg | 81% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.981mg | 79% |
| Մագնեզիում | 46mg | 267mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 18.3g | 46% |
| Մանգան | 0.501mg | 1.527mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 25.21g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 379mg | 37% |
| Folate, total | 111µg | 216µg | 26% |
| Ցինկ | 0.9mg | 3.35mg | 22% |
| Կալիում | 384mg | 983mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.281mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.254mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 58.99g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.906mg | 12% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 341kcal | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.273mg | 11% |
| Կալցիում | 43mg | 138mg | 10% |
| Սելեն | 2.9µg | 8.2µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 1.071g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 1.447mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.64g | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 135kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 40.69g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.085g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.875mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 1.287mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 2.089mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 1.674mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.367mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 1.473mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 1.416mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
25.21 գ
Ճարպեր:
1.64 գ
Ածխաջրեր:
58.99 գ
Ջուր:
10.8 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +534.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +272.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.085 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.071 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +422.4% |