Համեմատել Pigeon pea և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Երկաթ | 1.11mg | 3.14mg | 25% |
| Մագնեզիում | 46mg | 104mg | 14% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.164mg | 12% |
| Folate, total | 111µg | 143µg | 8% |
| Կալցիում | 43mg | 3mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 150mg | 4% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.59mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.023mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.093mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 7.81g | 2% |
| Կալիում | 384mg | 304mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 20.96g | 1% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.527mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.668mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.391mg | 1% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 117kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 20.96g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 2.9µg | 2.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.256g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.96g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.9% |
