Համեմատել Pigeon pea և Լոբի լուպին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 15.57g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 2.8g | 16% |
| Folate, total | 111µg | 59µg | 13% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.676mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.38g | 2.92g | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 9.88g | 4% |
| Կալիում | 384mg | 245mg | 4% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.231mg | 4% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.38mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.73g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.188mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.009mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 1.18g | 3% |
| Մագնեզիում | 46mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.495mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 51mg | 1% |
| Երկաթ | 1.11mg | 1.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 128mg | 1% |
| Սելեն | 2.9µg | 2.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.134mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.346g | 1% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 7.08g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.053mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.573mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 1.181mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.832mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.618mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.65mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +668.4% |
հավասար
Ջուր
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.1% |
