Համեմատել Popcorn և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 3.8g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 127mg | 33% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ցինկ | 3.08mg | 1.24mg | 17% |
| Մագնեզիում | 144mg | 80mg | 15% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.764mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 6.4g | 13% |
| Երկաթ | 3.19mg | 3.91mg | 9% |
| Նատրիում | 8mg | 177mg | 7% |
| Սելեն | 0µg | 3.9µg | 7% |
| Կալցիում | 7mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.23mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 3.27g | 6% |
| Ճարպեր | 4.54g | 7.8g | 5% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.297mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.85mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.051mg | 4% |
| Folate, total | 31µg | 16µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 2.73g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.126mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 1.99mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.185mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 3.9µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 1.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 400kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 80.7g | 1% |
| Կալիում | 329mg | 355mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 21.2mg | 17.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 45.36g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.231mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.227mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.641mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.32mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.182mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.7g
հավասար
Ջուր
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.1% |
