Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium
  5. Համեմատել
  6. Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium vs. Խոզի փոր

Համեմատել Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 3.3% 50% 54% 55% 95% 228% 134% 2.9% 338%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +205.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +393.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +675%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 15% 3.7% 6.2% 101% 61% 208% 70% 81% 154% 0.25% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +138.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +357.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25.8%
հավասար Վիտամին B1 ~0.396mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.242mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium Խոզի փոր DV% diff.
Սելեն 62µg 8µg 98%
Ֆոսֆոր 533mg 108mg 61%
Սպիտակուցներ 37.04g 9.34g 55%
Նատրիում 1030mg 32mg 43%
Վիտամին B3 11.099mg 4.647mg 40%
Հագեցած ճարպ 13.739g 19.33g 25%
18:2 n-6 c,c 4g 24%
Ցինկ 3.5mg 1.02mg 23%
Choline, total 123.2mg 22%
Վիտամին B5 1.171mg 0.256mg 18%
Ճարպեր 41.78g 53.01g 17%
Վիտամին B6 0.349mg 0.13mg 17%
Վիտամին B12 1.23µg 0.84µg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.52g 24.7g 15%
Խոլեստերին 110mg 72mg 13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.2g 13%
Երկաթ 1.44mg 0.52mg 12%
Պղինձ 0.164mg 0.052mg 12%
Կալիում 565mg 185mg 11%
Մագնեզիում 33mg 4mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.548g 5.65g 7%
Վիտամին D 42 IU 5%
Վիտամին D 1µg 5%
Վիտամին B2 0.264mg 0.242mg 2%
Կալորիականություն 541kcal 518kcal 1%
Կալցիում 11mg 5mg 1%
Վիտամին A 11µg 3µg 1%
Վիտամին E 0.31mg 0.39mg 1%
Մանգան 0.022mg 0.006mg 1%
Վիտամին B1 0.404mg 0.396mg 1%
Protein per 100 calories 6.8g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 146kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 18g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1.6 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.43g 0g N/A
Ածխաջրեր 1.43g 0g 0%
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Folate, total 2µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.31mg 0%
Տրեոնին 1.45mg 0%
Իզոլեյցին 1.737mg 0%
Լեյցին 2.884mg 0%
Լիզին 3.072mg 0%
Մեթիոնին 0.824mg 0%
Ֆենիլալանին 1.469mg 0%
Վալին 1.971mg 0%
Հիստիդին 1.392mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.194g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
37% 42% 12% 7%
Սպիտակուցներ: 37.04 գ
Ճարպեր: 41.78 գ
Ածխաջրեր: 1.43 գ
Ջուր: 12.32 գ
Այլ: 7.43 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +296.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +198.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.739 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.548 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +24.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167712/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: