Համեմատել Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1150mg | 751mg | 17% |
| Սելեն | 27.5µg | 37.1µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.43mg | 7.227mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.434mg | 0.241mg | 15% |
| Կալիում | 250mg | 683mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.511mg | 13% |
| Խոլեստերին | 62mg | 48mg | 5% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.053mg | 5% |
| Ցինկ | 1.81mg | 1.23mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.141mg | 4% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.44mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 21.41g | 20.31g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.531mg | 0.61mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.254g | 0.9g | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 110kcal | 1% |
| Ճարպեր | 3.56g | 2.62g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 240mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 83.6mg | 76.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 1.09g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.387g | 0.467g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 91g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 1.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.87g | 1.34g | 0% |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.84g | 0.9g | N/A |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.37µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.032g | 0.007g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.201mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.958mg | 0.89mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.967mg | 0.958mg | 0% |
| Լեյցին | 1.716mg | 1.666mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 1.8mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.512mg | 0.555mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0.841mg | 0% |
| Վալին | 1.083mg | 1.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.933mg | 0.823mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 0.012g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.013g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.308g | 0.366g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.41 գ
Ճարպեր:
3.56 գ
Ածխաջրեր:
0.87 գ
Ջուր:
70.92 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
20.31 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
1.34 գ
Ջուր:
72.34 գ
Այլ:
3.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.31g
հավասար
Ջուր
~72.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.254 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.387 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.75 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.7 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +400% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0.7g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g