Համեմատել Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.235mg | 0.511mg | 23% |
| Նատրիում | 1170mg | 751mg | 18% |
| Սելեն | 28.8µg | 37.1µg | 15% |
| Կալիում | 205mg | 683mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.32mg | 7.227mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 15.43g | 20.31g | 10% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.44mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.37µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.141mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.61mg | 5% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.053mg | 4% |
| Խոլեստերին | 53mg | 48mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.265mg | 0.241mg | 2% |
| Choline, total | 63.8mg | 76.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 110kcal | 1% |
| Ճարպեր | 3.48g | 2.62g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 235mg | 240mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.227g | 0.9g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.575g | 1.09g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.379g | 0.467g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 91g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.67g | 1.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.67g | 1.34g | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | 0.9g | N/A |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.031g | 0.007g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.69mg | 0.89mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.697mg | 0.958mg | 0% |
| Լեյցին | 1.236mg | 1.666mg | 0% |
| Լիզին | 1.304mg | 1.8mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.369mg | 0.555mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.841mg | 0% |
| Վալին | 0.781mg | 1.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.672mg | 0.823mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 0.012g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.013g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.301g | 0.366g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.43 գ
Ճարպեր:
3.48 գ
Ածխաջրեր:
0.67 գ
Ջուր:
77.03 գ
Այլ:
3.39 գ
Սպիտակուցներ:
20.31 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
1.34 գ
Ջուր:
72.34 գ
Այլ:
3.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~72.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.575 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.379 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.59 գ
Գլյուկոզա:
0.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.7 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +566.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g