Համեմատել Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 12.27g | 23.4g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.499mg | 0.319mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 4.27g | 7.529g | 15% |
| Սելեն | 29.4µg | 22µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 6.704mg | 4.662mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.941g | 3.953g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.427mg | 0.574mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 141mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.913g | 8.542g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.687g | 3.146g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 19.56g | 15.47g | 8% |
| Վիտամին D | 29 IU | 91 IU | 8% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 2.3µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.046mg | 0.625mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.55µg | 0.38µg | 7% |
| Խոլեստերին | 63mg | 80mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.251mg | 5% |
| Կալորիականություն | 194kcal | 277kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.91mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 288mg | 242mg | 1% |
| Ցինկ | 2.56mg | 2.5mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 81mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.37mg | 1% |
| Choline, total | 67.2mg | 59.7mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.07g | 0.081g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 16mg | 0% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | 0.222g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.163mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.841mg | 0.695mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.905mg | 0.761mg | 0% |
| Լեյցին | 1.574mg | 1.318mg | 0% |
| Լիզին | 1.7mg | 1.435mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.524mg | 0.426mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0.65mg | 0% |
| Վալին | 0.967mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.778mg | 0.668mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.067g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.56 գ
Ճարպեր:
12.27 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.64 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
15.47 գ
Ճարպեր:
23.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.75 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.913 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.941 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.7% |