Համեմատել Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.54mg | 0.901mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 7.113mg | 4.58mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 1.974g | 4.36g | 11% |
| Ճարպեր | 5.84g | 12.58g | 10% |
| Ցինկ | 2.74mg | 1.74mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.115mg | 0.723mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.301g | 5.61g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.338mg | 0.248mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 197mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.805g | 1.34g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.673g | 4% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 198kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 21.22g | 19.74g | 3% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.056mg | 3% |
| Սելեն | 31.6µg | 33.2µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.025g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Խոլեստերին | 59mg | 63mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 313mg | 356mg | 1% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.79mg | 1% |
| Նատրիում | 73mg | 50mg | 1% |
| Choline, total | 72.9mg | 69.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին D | 22 IU | 21 IU | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.466mg | 0.472mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.53µg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.933mg | 0.891mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.005mg | 0.91mg | 0% |
| Լեյցին | 1.746mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 1.887mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.582mg | 0.514mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.882mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.073mg | 1.064mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.863mg | 0.77mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.026g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.22 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.84 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.74g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.301 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.805 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.5% |