Համեմատել Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean only, raw և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.631mg | 0.877mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 1.384g | 5.23g | 17% |
| Ճարպեր | 3.78g | 13.92g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 21.35g | 27.32g | 12% |
| Սելեն | 39.1µg | 45.3µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 6.848mg | 5.037mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.635g | 6.19g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.575mg | 0.464mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 0.7µg | 9% |
| Խոլեստերին | 58mg | 80mg | 7% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 242kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.321mg | 6% |
| Վիտամին D | 15 IU | 53 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 1.3µg | 5% |
| Ցինկ | 1.82mg | 2.39mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.52g | 1.2g | 5% |
| Choline, total | 73.4mg | 93.9mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.86mg | 0.698mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.434g | 3% | |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 375mg | 423mg | 1% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.87mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.29mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.016g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.82g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.82g | 0g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 244mg | 246mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.039g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.939mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.011mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.758mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.899mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.585mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.08mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.869mg | 1.067mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.35 գ
Ճարպեր:
3.78 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
72.94 գ
Այլ:
1.11 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +268.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.635 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.8% |