Համեմատել Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean and fat, with added solution, raw և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 239mg | 1203mg | 42% |
| Սելեն | 34.7µg | 19.5µg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.746mg | 0.4mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 6.382mg | 4.023mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 286mg | 196mg | 13% |
| Ցինկ | 1.72mg | 2.88mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.333mg | 0.202mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.819mg | 0.403mg | 8% |
| Կալիում | 519mg | 287mg | 7% |
| Երկաթ | 0.91mg | 1.48mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.65µg | 5% |
| Ճարպեր | 3.14g | 5.53g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.198g | 2.62g | 4% |
| Վիտամին D | 8 IU | 32 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.8µg | 3% |
| Պղինձ | 0.102mg | 0.079mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.045g | 1.81g | 3% |
| Կալորիականություն | 114kcal | 145kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 20.93g | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 14mg | 2% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.054mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.413g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Խոլեստերին | 49mg | 53mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.745mg | 0.754mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 77.7mg | 85.1mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.014g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 88g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.25mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.032g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.503g | 0.54g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.905mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.992mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 1.717mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.555mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.053mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.871mg | 0.75mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
3.14 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
76.1 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.503 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.54g