Համեմատել Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, cooked, braised և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.872mg | 7.927mg | 25% |
| Ցինկ | 4.84mg | 3.15mg | 15% |
| Երկաթ | 1.75mg | 0.87mg | 11% |
| Սելեն | 42.4µg | 36.4µg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 0.66µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 6.584g | 4.339g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.987g | 4.887g | 8% |
| Խոլեստերին | 98mg | 78mg | 7% |
| Choline, total | 102.3mg | 67.5mg | 6% |
| Ճարպեր | 17.69g | 14.35g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 241mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.754g | 0.922g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.365mg | 0.313mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.29mg | 1.104mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 25.07g | 23.72g | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 56mg | 3% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.105mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.489mg | 3% |
| Կալորիականություն | 267kcal | 231kcal | 2% |
| Վիտամին D | 47 IU | 40 IU | 1% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 58mg | 74mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.501mg | 0.49mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.072g | 1.894g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.077g | 0.065g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 107kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Կալիում | 305mg | 315mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.154g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.126mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.234mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 2.136mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 2.325mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.691mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.054mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.083mg | 0.965mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.072g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.07 գ
Ճարպեր:
17.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.95 գ
Այլ:
2.29 գ
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
14.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.45 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.072 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.894 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.894g