Համեմատել Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, raw և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 4.239mg | 7.927mg | 23% |
| Սելեն | 26.2µg | 36.4µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 17.42g | 23.72g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.91µg | 0.66µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 241mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.447mg | 1.104mg | 7% |
| Խոլեստերին | 62mg | 78mg | 5% |
| Կալցիում | 16mg | 56mg | 4% |
| Ճարպեր | 12.36g | 14.35g | 3% |
| Երկաթ | 1.12mg | 0.87mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.52mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.313mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.361g | 0.922g | 3% |
| Կալորիականություն | 186kcal | 231kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 1µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.597g | 1.894g | 2% |
| Վիտամին D | 30 IU | 40 IU | 1% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.105mg | 1% |
| Ցինկ | 3.09mg | 3.15mg | 1% |
| Նատրիում | 61mg | 74mg | 1% |
| Choline, total | 73.3mg | 67.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.206g | 4.887g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 107kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 318mg | 315mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.486mg | 0.489mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.115g | 0.066g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 4.348g | 4.339g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.782mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.857mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.484mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.615mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.732mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 0.91mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.752mg | 0.965mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 0.065g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.053g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.42 գ
Ճարպեր:
12.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.18 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
14.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.45 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.597 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.894 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.339g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.887g