Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, feet, raw և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 132mg | 1050mg | 40% |
| Ցինկ | 0.76mg | 2.38mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 23.16g | 19.11g | 8% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.14mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.986g | 6% | |
| Կալցիում | 70mg | 19mg | 5% |
| Սելեն | 23.3µg | 26.3µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.08mg | 5% |
| Ճարպեր | 12.59g | 10.54g | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 23µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.068mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.289g | 5.134g | 3% |
| Կալորիականություն | 212kcal | 171kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 60mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 1µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.57g | 3.231g | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Մանգան | 0mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.344mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.064mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 1.198g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 92kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2 | N/A |
| Խոլեստերին | 88mg | 89mg | 0% |
| Մագնեզիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Կալիում | 63mg | 47mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.13mg | 1.1mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.51µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.113g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.516mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.841mg | 0% | |
| Լիզին | 0.822mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.211mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.554mg | 0% | |
| Վալին | 0.478mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.043g | 0.042g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.054g | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.16 գ
Ճարպեր:
12.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
19.11 գ
Ճարպեր:
10.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.02 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.289 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.231g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.198g