Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, spleen, raw և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +401.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 22.32mg | 1.48mg | 261% |
| Վիտամին B12 | 3.26µg | 0.65µg | 109% |
| Խոլեստերին | 363mg | 53mg | 103% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.754mg | 52% |
| Նատրիում | 98mg | 1203mg | 48% |
| Վիտամին C | 28.5mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.4mg | 26% |
| Սելեն | 32.8µg | 19.5µg | 24% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 1.055mg | 0.403mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.867mg | 4.023mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 196mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.202mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 17.86g | 20.93g | 6% |
| Պղինձ | 0.131mg | 0.079mg | 6% |
| Ճարպեր | 2.59g | 5.53g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.69g | 2.62g | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.86g | 1.81g | 4% |
| Կալիում | 396mg | 287mg | 3% |
| Ցինկ | 2.54mg | 2.88mg | 3% |
| Կալորիականություն | 100kcal | 145kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.19g | 0.54g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Մանգան | 0.072mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 100g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.714mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.797mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 1.46mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.334mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.331mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.971mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.426mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.86 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.43 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.69 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.19 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +279.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +184.2% |