Համեմատել Port Salut և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +552.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +890.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +625.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 10.88µg | 391% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 1.612g | 69% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 10.54mg | 66% |
| Կալցիում | 650mg | 10mg | 64% |
| Սելեն | 14.5µg | 46.8µg | 59% |
| Վիտամին A | 315µg | 757µg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.525mg | 36% |
| Ճարպեր | 28.2g | 6.28g | 34% |
| Խոլեստերին | 123mg | 49mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 1.37mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.278mg | 22% |
| Նատրիում | 534mg | 50mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 2.053g | 18% |
| Ցինկ | 2.6mg | 0.77mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 29.91g | 12% |
| Երկաթ | 0.43mg | 1.31mg | 11% |
| Մագնեզիում | 24mg | 64mg | 10% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.11mg | 10% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 184kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 1.844g | 7% |
| Կալիում | 136mg | 323mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 326mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.306mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Մանգան | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
29.91 գ
Ճարպեր:
6.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
4.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +349% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.612 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.844 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +354.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.9% |