Համեմատել Port Salut և Սիսեռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1040.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +427.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +902.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2881.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +193590.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2468.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +656.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +909.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2994.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.011mg | 21.306mg | 926% |
| Folate, total | 18µg | 557µg | 135% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 0.603g | 73% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.656mg | 70% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Կալցիում | 650mg | 57mg | 59% |
| Երկաթ | 0.43mg | 4.31mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 12.2g | 49% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.477mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.535mg | 37% |
| Վիտամին A | 315µg | 3µg | 35% |
| Ճարպեր | 28.2g | 6.04g | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 1.588mg | 28% |
| Սելեն | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Նատրիում | 534mg | 24mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 62.95g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 1.377g | 20% |
| Կալիում | 136mg | 718mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 252mg | 15% |
| Choline, total | 15.4mg | 99.3mg | 15% |
| Մագնեզիում | 24mg | 79mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 2.731g | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 1.541mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 20.47g | 7% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 9µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.82mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.212mg | 2% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 378kcal | 1% |
| Ցինկ | 2.6mg | 2.76mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 6.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 50.75g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 10.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.882mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 1.377mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 1.103mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
20.47 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
62.95 գ
Ջուր:
7.68 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +366.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10943.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.731 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +578.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +274.6% |