Համեմատել Potato flour և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +395.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3063.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +684.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +396% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1.1µg | 34.8µg | 61% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.098mg | 52% |
| Մանգան | 0.313mg | 1.13mg | 36% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.7mg | 29% |
| Folate, total | 25µg | 124µg | 25% |
| Կալիում | 1001mg | 202mg | 24% |
| Նատրիում | 55mg | 598mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.273mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.413mg | 15% |
| Ցինկ | 0.54mg | 2.01mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 12.1g | 10% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.289mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.282g | 8% |
| Ճարպեր | 0.34g | 3.2g | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 196mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 4.113mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.693mg | 4% |
| Choline, total | 39.5mg | 19.8mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 93mg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 390kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 76.6g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 6.3g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.445g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.782g | 2% |
| Մագնեզիում | 65mg | 59mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +841.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +754.7% |
