Համեմատել Potato puffs, frozen, oven-heated և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 463mg | 6mg | 20% |
| Վիտամին C | 4mg | 19.7mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.354g | 0.042g | 15% |
| Ճարպեր | 9.05g | 0.09g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.298mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.544g | 0.002g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.657g | 0.025g | 7% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 77kcal | 6% |
| Կալիում | 287mg | 425mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 57mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.29g | 17.49g | 3% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.81mg | 3% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.11mg | 3% |
| Օսլա | 22.64g | 15.29g | 3% |
| Մանգան | 0.127mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.449mg | 1.061mg | 2% |
| Folate, total | 23µg | 15µg | 2% |
| Choline, total | 25.4mg | 12.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.081mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.32mg | 0.295mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.7µg | 2µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 2.05g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 901kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.29g | 15.39g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 0.82g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.032mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.087mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.159mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.102mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.128mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.26g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
9.05 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
59.65 գ
Այլ:
1.88 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.657 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.354 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +227100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5504.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
22.64 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.19 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g