Համեմատել Potato puffs, frozen, oven-heated և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | 11% | |
| Ճարպեր | 9.05g | 2.82g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.544g | 0.72g | 10% |
| Նատրիում | 463mg | 306mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.354g | 1.342g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.32mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 192kcal | 89kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.035mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.015mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.657g | 0.577g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.29g | 14.65g | 4% |
| Օսլա | 22.64g | 12.1g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 59mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 9µg | 4% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.31mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.3g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.449mg | 1.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.7µg | 5.9µg | 2% |
| Choline, total | 25.4mg | 13.4mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 1.65g | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.42mg | 1% |
| Մանգան | 0.127mg | 0.098mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 901kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.29g | 13.35g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 287mg | 286mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 0.5g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.087mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.14mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.102mg | 0% | |
| Վալին | 0.128mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
9.05 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
59.65 գ
Այլ:
1.88 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.657 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.354 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +531.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
22.64 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.19 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.2g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g