Համեմատել Potato wedges և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 5.398g | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 25% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 14.73g | 19% |
| Պղինձ | 0.124mg | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.67mg | 11% | |
| Մանգան | 0.247mg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 5.969g | 11% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 312kcal | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 3.004mg | 9% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 9% | |
| Folate, total | 30µg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 2.336g | 8% |
| Վիտամին C | 11.2mg | 4.7mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.8g | 7% |
| Նատրիում | 49mg | 210mg | 7% |
| Choline, total | 36.8mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.17mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 41.44g | 5% |
| Կալիում | 394mg | 579mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 125mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 35mg | 4% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.372mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 3.43g | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.81mg | 1% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 37.64g | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.06g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +569.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5192.2% |
