Համեմատել Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 17.3mg | 6.8mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 0.093mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.96g | 0.432g | 6% |
| Ճարպեր | 4.66g | 1.35g | 5% |
| Օսլա | 17.39g | 5.7g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.155mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.473mg | 0.717mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 37mg | 4% |
| Կալիում | 408mg | 270mg | 4% |
| Պղինձ | 0.093mg | 0.054mg | 4% |
| Choline, total | 23mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 150kcal | 86kcal | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.94g | 0.325g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.468g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 3.27g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.81g | 18.7g | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.038mg | 1.77mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Folate, total | 35µg | 42µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.94g | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 2mg | 1% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.52mg | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 89mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.055mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.487g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 670kcal | 263kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 116g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.91g | 16.7g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 6.26g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2g | 0% |
| Նատրիում | 23mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.163mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.129mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.348mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.067mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.185mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
4.66 գ
Ածխաջրեր:
24.81 գ
Ջուր:
66.61 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.35 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
76.05 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.487 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +585.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.7 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
3.43 գ
Ֆրուկտոզա:
1.94 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g