Համեմատել Potatoes, scalloped, dry mix, unprepared և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +515.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +409.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1578mg | 529mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 1.3g | 29% |
| Մանգան | 0.622mg | 0.101mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.533mg | 0.89mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 73.93g | 11.17g | 21% |
| Խոլեստերին | 5mg | 68mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 52mg | 21% |
| Կալիում | 905mg | 254mg | 19% |
| Երկաթ | 2.01mg | 0.65mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.4mg | 0.534mg | 17% |
| Պղինձ | 0.26mg | 0.118mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.985g | 3.737g | 12% |
| Կալորիականություն | 358kcal | 143kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.77g | 2.68g | 10% |
| Մագնեզիում | 59mg | 15mg | 10% |
| Վիտամին C | 16.5mg | 10mg | 7% |
| Սելեն | 7.9µg | 4.1µg | 7% |
| Ճարպեր | 4.59g | 8.2g | 6% |
| Ցինկ | 0.92mg | 0.31mg | 6% |
| Folate, total | 32µg | 7µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 2.48g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.123mg | 0.06mg | 5% |
| Կալցիում | 62mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 32µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.077mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 1.429g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.33g | 9.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.77 գ
Ճարպեր:
4.59 գ
Ածխաջրեր:
73.93 գ
Ջուր:
6.22 գ
Այլ:
7.49 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +561.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.985 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.3% |