Համեմատել Potatoes, scalloped, home-prepared with butter և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 3.737g | 24% |
| Խոլեստերին | 12mg | 68mg | 19% |
| Նատրիում | 335mg | 529mg | 8% |
| Ճարպեր | 3.68g | 8.2g | 7% |
| Պղինձ | 0.163mg | 0.118mg | 5% |
| Սելեն | 1.6µg | 4.1µg | 5% |
| Կալցիում | 57mg | 19mg | 4% |
| Կալիում | 378mg | 254mg | 4% |
| Վիտամին A | 32µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.255g | 1.429g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.039g | 2.48g | 4% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 143kcal | 3% |
| Մանգան | 0.166mg | 0.101mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 0.141mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին C | 10.6mg | 10mg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.65mg | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.077mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.053mg | 0.89mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 7µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.87g | 2.68g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.88g | 9.87g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.78g | 11.17g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 0.534mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.144mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 0.225mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.192mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.058mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.174mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.87 գ
Ճարպեր:
3.68 գ
Ածխաջրեր:
10.78 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.68g
հավասար
Ածխաջրեր
~11.17g
հավասար
Ջուր
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.255 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.166 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2151.2% |