Համեմատել Pretzel և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +676.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1002.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +489.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1240mg | 33mg | 52% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.59mg | 50% |
| Folate, total | 166µg | 5µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.013mg | 34% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.304mg | 31% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.478mg | 30% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 2.77mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.148mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 3.33g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 55mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.42mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 1.667g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.06mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 92.39g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Choline, total | 29.5mg | 5.1mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալիում | 223mg | 105mg | 3% |
| Սելեն | 4.4µg | 2.6µg | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 1.67g | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.3mg | 2% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 398kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 32mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 44.97g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 3.3g | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
