Համեմատել Pumpkin flowers և Water chestnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.326mg | 36% | |
| Վիտամին C | 28mg | 4mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.328mg | 25% | |
| Մանգան | 0.331mg | 14% | |
| Կալիում | 173mg | 584mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Folate, total | 59µg | 16µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.2mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.06mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.2mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.14mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 23.94g | 7% |
| Choline, total | 36.2mg | 7% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 97kcal | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 11mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 63mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 1.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 693kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 20.94g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 14mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.026g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.043g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
23.94 գ
Ջուր:
73.46 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +629.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.043 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +975% |
