Համեմատել Purple mangosteen և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +378.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 31µg | 4µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին C | 2.9mg | 6.6mg | 4% |
| Կալիում | 48mg | 190mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 9.54g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.806mg | 3% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 39kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 16µg | 2% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.153mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.91g | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.25g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.025mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 256g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 8.04g | N/A |
| Շաքար | 8.39g | N/A | |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.068mg | 0% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
9.54 գ
Ջուր:
88.87 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122% |
հավասար
Ջուր
~88.87g
