Համեմատել Purple mangosteen և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +603.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.102mg | 0.718mg | 27% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.11mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 4µg | 7% |
| Կալիում | 48mg | 191mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.092mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 5mg | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Choline, total | 5.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 67kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.63g | 0% |
| Weight per 100 calories | 137g | 149g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 16.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 17.15g | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Շաքար | 16.25g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.057mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.024mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.63 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
17.15 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.15g
հավասար
Ջուր
~81.3g
