Համեմատել Purple mangosteen և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3089.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 92.5mg | 100% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7.5g | 23% |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Կալիում | 48mg | 244mg | 6% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.248mg | 6% |
| Folate, total | 31µg | 8µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալցիում | 12mg | 46mg | 3% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.018mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.18mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.16g | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.09mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 73kcal | 0% |
| Weight per 100 calories | 137g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 9.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 16.97g | 0% |
| Շաքար | 8.31g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.97g
հավասար
Ջուր
~80.64g
