Համեմատել Purslane և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2112.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +873.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +765.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +833.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.303mg | 6.704mg | 278% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.632mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Կալցիում | 65mg | 429mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 4.674mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 1.356mg | 26% |
| Folate, total | 12µg | 112µg | 25% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.32mg | 23% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.66mg | 23% |
| Վիտամին C | 21mg | 2.2mg | 21% |
| Մագնեզիում | 68mg | 156mg | 21% |
| Վիտամին A | 180µg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 108mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.03g | 4.71g | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.39g | 19.22g | 5% |
| Երկաթ | 1.99mg | 2.4mg | 5% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 103kcal | 4% |
| Ճարպեր | 0.36g | 2.75g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.112mg | 0.137mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 97g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 8.62g | N/A |
| Կալիում | 494mg | 494mg | 0% |
| Նատրիում | 45mg | 34mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +663.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +467% |
