Համեմատել Radish seeds և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +719.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +853.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +643.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +527.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +322.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.12mg | 1.144mg | 114% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 15.558g | 96% |
| Մանգան | 0.26mg | 1.934mg | 73% |
| Ճարպեր | 2.53g | 49.24g | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 24.426g | 60% |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 12.066mg | 58% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 4.58mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.64mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 25.8g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 376mg | 38% |
| Folate, total | 95µg | 240µg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 34% | |
| Վիտամին C | 28.9mg | 0mg | 32% |
| Մագնեզիում | 44mg | 168mg | 30% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 567kcal | 26% |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.27mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 6.279g | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 1.767mg | 21% |
| Կալիում | 86mg | 705mg | 18% |
| Սելեն | 0.6µg | 7.2µg | 12% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.348mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 16.13g | 4% |
| Կալցիում | 51mg | 92mg | 4% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.135mg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +577.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +348.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5729.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1263.5% |
