Համեմատել Radish seeds և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +420.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +634.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +203.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +655.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 14.612g | 90% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.907mg | 87% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.455g | 85% | |
| Ճարպեր | 2.53g | 53.95g | 79% |
| Մանգան | 0.26mg | 2.04mg | 77% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 28.488g | 70% |
| Սելեն | 0.6µg | 33.9µg | 61% |
| Վիտամին E | 7.82mg | 52% | |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 456mg | 49% |
| Մագնեզիում | 44mg | 229mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 8.711g | 36% |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 20.04g | 32% |
| Վիտամին C | 28.9mg | 0.5mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 7.709mg | 30% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 607kcal | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.36mg | 25% |
| Երկաթ | 0.86mg | 2.61mg | 22% |
| Կալիում | 86mg | 632mg | 16% |
| Choline, total | 52mg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 1.14mg | 8% |
| Կալցիում | 51mg | 117mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.189mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.196mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 21.05g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.352mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Folate, total | 95µg | 83µg | 3% |
| Օսլա | 4.2g | 2% | |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 14.05g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 5mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.055g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.703mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.826mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.656mg | 0% | |
| Լիզին | 0.782mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.283mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.182mg | 0% | |
| Վալին | 1.001mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.572mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
20.04 գ
Ճարպեր:
53.95 գ
Ածխաջրեր:
21.05 գ
Ջուր:
2.08 գ
Այլ:
2.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +426% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2032.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +484.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.612 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6699% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1180.6% |
