Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Radishes, oriental, dried
  5. Համեմատել
  6. Radishes, oriental, dried vs. Բիբար

Համեմատել Radishes, oriental, dried և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Radishes, oriental, dried vs Բիբար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 121% 189% 308% 252% 544% 58% 87% 36% 70% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6190%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1896.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1879.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2371.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1538.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +920%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +341.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 68% 157% 64% 111% 143% 0% 11% 221%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 268% 0% 6% 7.4% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +64.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Radishes, oriental, dried Բիբար DV% diff.
Պղինձ 1.631mg 0.066mg 174%
Կալիում 3494mg 175mg 98%
Վիտամին C 0mg 80.4mg 89%
Բջջանյութ(Fiber) 23.9g 1.7g 89%
Երկաթ 6.73mg 0.34mg 80%
Folate, total 295µg 10µg 71%
Կալցիում 629mg 10mg 62%
Վիտամին B2 0.68mg 0.028mg 50%
Մագնեզիում 170mg 10mg 38%
Վիտամին B5 1.854mg 0.099mg 35%
Վիտամին B6 0.618mg 0.224mg 30%
Ֆոսֆոր 204mg 20mg 26%
Ածխաջրեր 63.37g 4.64g 20%
Choline, total 109.7mg 5.5mg 19%
Ցինկ 2.13mg 0.13mg 18%
Մանգան 0.539mg 0.122mg 18%
Վիտամին B1 0.27mg 0.057mg 18%
Վիտամին B3 3.4mg 0.48mg 18%
Սպիտակուցներ 7.9g 0.86g 14%
Կալորիականություն 271kcal 20kcal 13%
Նատրիում 278mg 3mg 12%
Վիտամին A 0µg 18µg 2%
Վիտամին E 0.01mg 0.37mg 2%
Վիտամին K 4.5µg 7.4µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.325g 0.062g 2%
Ճարպեր 0.72g 0.17g 1%
Սելեն 0.7µg 0µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.218g 0.058g 1%
Ֆրուկտոզա 1.12g 1%
Protein per 100 calories 2.9g 4.3g N/A
Calories per 10 g protein 343kcal 233kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 500g N/A
Զուտ ածխաջրեր 39.47g 2.94g N/A
Շաքար 37.32g 2.4g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.119g 0.008g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.326mg 0.036mg 0%
Իզոլեյցին 0.344mg 0.024mg 0%
Լեյցին 0.413mg 0.036mg 0%
Լիզին 0.393mg 0.039mg 0%
Մեթիոնին 0.075mg 0.007mg 0%
Ֆենիլալանին 0.262mg 0.092mg 0%
Վալին 0.365mg 0.036mg 0%
Հիստիդին 0.149mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 63% 20% 8%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 0.72 գ
Ածխաջրեր: 63.37 գ
Ջուր: 19.68 գ
Այլ: 8.33 գ
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.86 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 4.64 գ
Ջուր: 93.89 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +818.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +323.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1265.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +377.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.119 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.325 գ
45% 6% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +424.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Radishes, oriental, dried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168453/nutrients
  2. Բիբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: